B-vitamiinit voivat auttaa mielialaan ja energiatasoon, koska ne ovat elintärkeitä kehon energiantuotannossa ja tärkeitä aivoille. B-vitamiinien saanti on erityisen tärkeää kasvissyöjille ja stressaaviin elämänvaiheisiin, sillä stressi kuluttaa kehon B-vitamiinivarastoja. B-ryhmän vitamiineilla on merkittävä rooli aivojen ja hermoston terveydessä koko elämämme...
Niasiiniamidi, tunnettu myös nimellä B3-vitamiini, on noussut kosmetiikan suosikkiaineeksi sen monipuolisten etujen ansiosta. Niasiiniamidi tunnetaan sen tulehdusta ehkäisevistä vaikutuksista, mikä tekee siitä erinomaisen valinnan herkkäihoisille tai ärtyneelle iholle. Se auttaa rauhoittamaan punoitusta ja ärtynyttä ihoa sekä vähentämään tulehdusta. Niasiiniamidi on osoittanut...
Kollageenia vahvistamaan niveliä Kollageenia on runsaasti nivelsiteissä, jänteissä ja luustossa sekä myös ihossa. Koska iho on kehon suurin elin, kollageenia on siinä jopa 70 % ja luuston massasta lähes 30 %. Kollageeni auttaa pitämään nivelet liikkuvina ja joustavina, luustossa se...
Magnesiumtauraatti on hyvin imeytyvä ja hellävarainen magnesiumin muoto, joka on ihanteellinen edistämään normaalia lihastoimintaa ja elektrolyyttitasapainoa. Magnesiumia, joka osallistuu yli 300 ihmiskehon prosessiin, kutsutaan usein "elämän kipinäksi" sen laajan merkityksen vuoksi. Vaikka magnesiumia voidaan saada ravinnon kautta, nykyaikaiset ruokavaliot, joissa on...
Olen Alma Solina, laulaja, lauluntekijä, muusikko, taiteilija, hoitaja, äiti, tytär, sisko ja ystävä, villi ja vapaa luonnonlapsi. Teen myös shiatsu- ja äänimaljahoitoja sekä harjoittelen reikiä. Valmistun vuoden 2024 alussa myös kundaliinijoogaopettajaksi. Olen kotoisin Pihtiputaalta, mutta nykyisin asun Vantaalla. Rakastin laulamista...
Viridian Organic Repair 5 Serum on innovatiivinen ja luomulaatuinen hoitotuote iholle. Tehokas vaikutus tulee viiden luomuöljyn ”5 in one” -yhdistelmästä: mustakuminansiemenöljy, safloriöljy, pellavansiemenöljy, laventeliöljy ja kamomillaöljy. Seerumi ei sisällä synteettisiä hajusteita tai väriaineita – eikä mitään muutakaan ylimääräistä! Vuonna 2019...
Vaihdevuodet ovat naisen elimistössä joskus suurtakin muutosten aikaa. Toiset kokevat enemmän muutoksia kuin toiset, mutta melkein kaikki huomaavat ainakin jossakin määrin limakalvojen kuivumiseen liittyviä tuntemuksia; intiimialueiden kutinaa ja polttelua, silmien vetistelyä ja hiekan tunnetta sekä suun kuivumista. Limakalvojen ohella vaihdevuosimuutokset...
Kuivan suun ongelmaa? Ientulehduksia? Suusammasta? Voiko kansanperinteeseen kuuluvista uskomuksista ja luonnonparannuskeinoista löytyä yllättäen lääketieteellisesti toimivia hoitoja? Hammaslääkäri Pirjo Pärnänen halusi testata, voisiko suun hiivasienitulehduksia vastaan kamppailla hyvin yksinkertaisella aineella: tavallisella kotimaisella puolukalla. Ideasta käytäntöön Pirjo Pärnänen on suun mikrobiologian dosentti,...
Arviolta 90 % elimistössä olevista soluista on suoliston mikrobeja; niitä on siis huomattavasti enemmän kuin kehon omia soluja. Suoliston mikrobiomin laadulla ja hyvinvoinnilla on suuri merkitys terveydellemme ja suolistoa kutsutaankin toisiksi aivoiksemme. Suoliston bakteerit käyttävät ravinnokseen kuituja ja tuottavat niitä...